練習最基礎要理(切記，練習不好基礎，是沒有那種感覺的)
(1).也是第一步，將雙手合併，就向過去拜菩薩一樣合併雙手，合併以後 用力往下壓，儘量雙手合緊，不能絲毫分開 一開始會比較痛苦，然後將合併的雙手反過來向上壓(儘量壓到脖子的高度)，壓到你的最大極限~!不然沒效果，長時間的練習後，你會發現沒那麼痛苦了，就可 以再往下練習了，這個是最基礎了，我來強調下為什麼要這樣做啊(因為埃及的做的好看主要是1.你手掌向裡或外翻的時候能和你的，胳膊成90度;2.你的胳 膊上部分和你的下半部分，也能成90度;3.胳膊抬起來後也能和你的胸的左右兩邊保持90度)，如果您做到了這3部分，您的基礎就可以了。您每天要對的鏡 子不停的調整自己的體形;
(2).你會發現自己這樣做很難，而且很痛苦，教你個小方法，你把身體背靠著牆 然後對著鏡子，調整自己的姿勢就比較容易了，記得3個地方一定要保持90度;
(3).等基礎練習的差不多了以後，你就可以嘗試加感覺了，但是這一點做好，必須你要有很好的poppin功底，因為每個東西單獨做很簡單，但 是加上 poppin感覺後你會發現心有而力不足，當你姿勢能熟練變換的時候，你可以自己想出很多搞笑的東西，由於具體的動作寫出來實在太麻煩，而且寫了你可能也 看不懂，這裡就不強調了。但是每個東西，主要是靠poppin中的胸腔抖動，只要稍微加一些感覺就不一樣了;
(4).當你手上能熟練以後，就可以嘗試加上腳的不停地走動和出出進進， 這個難度最大，他需要你的手和你的腿不斷的協調，同時還要加上 poppin的震動感覺，當你的手上肢勢換了一個東西，你的腿也必須要變化，最簡單的就是一進一出。難度大一些的就是前後走動;
(5).必要的時候，埃及手是會加上WAVING，這樣有的時候會有意想不到的效果。
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