翻開菜單，依據你的個性特點與就餐要求，點吃不同的舞蹈「瘦身大餐」，綜合比較美味、健康以及消化指數，看看哪種套餐最對你的口味。或許你會欣喜地發現，這一份特別調製的美食能使你健康挺拔一整年。
非洲風情套餐：爵士
就餐人數：單人或多人
建議搭配：帽子、手杖、椅子
瘦身密碼：腰、胸、腹、胯
招牌菜：橡果蜜酒
食客點評
同口味醇香的橡果蜜酒一樣，起源於非洲的爵士舞是細膩柔軟的代表。送胯、扭腰、身體呈波浪形扭動，是爵士舞的主要特點。由於爵士舞的嫵媚與婀 娜，同時不乏俏皮與幽默，因此很受時尚女性的喜歡。爵士舞要求更多的細節表現，一個好的爵士舞者除了正確的舞步外，身體中要蘊涵靈魂、性感和平衡三大要 素。此外，爵士舞的另一個特點是可以隨心所欲地給它加入許多元素，諸如帽子、手杖、椅子等。
「就餐」貼士：爵士舞很考驗關節的靈活性，因此這道「健身套餐」並不如想像中那麼容易被「消化」。一般來說，學習這個舞種需要一定的舞蹈基礎，否則練習起來會非常困難。此外，練爵士舞也需要一定的體力與耐力，建議練習前最好先做一組心肺耐力測試。
玩轉嘻哈套餐：HIP-POP
就餐人數：多人
建議搭配：寬鬆服裝
瘦身密碼：全身肌肉
招牌菜：熱狗
食客點評
自由簡單是HIP-POP的文化寓意，如同街邊小攤兜售的新鮮熱狗，充滿隨意自然的味道。
HIP-POP源於美國的黑人街頭文化，該舞蹈具有極強的節奏感。它隨意性強，可即興發揮動作，無特定舞步與程序，但對節奏感的要求很高，具有很強的表現性及創造性。
這種舞蹈能夠鍛練全身肌肉，身體的每個部位都能在舞動中得到練習，是一種很有趣的有氧舞蹈。
「就餐」貼士：選擇HIP-POP健身套餐需要舞者天生具有較好的節奏感，其對腿部的要求也特別高。由於在舞動過程中出汗多，需要注意在練習時補充水分。建議女生在練習時最好穿褲子，若著裙裝表演，則最好在裡面加一層安全褲。
神秘花園套餐：肚皮舞
就餐人數：單人
建議配合：面紗、手杖
瘦身密碼：腰部、胯部、頭頸、手臂
招牌菜：莫士沙加
食客點評
「莫士沙加」是一種裹上乳酪羊肉烘烤成的餅，極具中東特色。神秘的肚皮舞起源於中東國家，最早作爲一種宗教儀式，慶祝婦女多產以及頌揚生命的神 秘。傳統肚皮舞在舞蹈時，舞者頭部和頭髮會不停地搖擺。現代肚皮舞則以扭動髖部爲主，兼帶胯部、肩頸等部位，也屬於有氧性的全身性舞蹈。一系列扭髖送胯動 作，跳起來顯得格外妖嬈。肚皮舞對舞者要求低，無需特別基礎。和其他舞蹈不同，身材豐滿的女性也可以練習，而且跳起來會特別有韻味。
食客點評
同口味醇香的橡果蜜酒一樣，起源於非洲的爵士舞是細膩柔軟的代表。送胯、扭腰、身體呈波浪形扭動，是爵士舞的主要特點。由於爵士舞的嫵媚與婀 娜，同時不乏俏皮與幽默，因此很受時尚女性的喜歡。爵士舞要求更多的細節表現，一個好的爵士舞者除了正確的舞步外，身體中要蘊涵靈魂、性感和平衡三大要 素。此外，爵士舞的另一個特點是可以隨心所欲地給它加入許多元素，諸如帽子、手杖、椅子等。
「就餐」貼士：爵士舞很考驗關節的靈活性，因此這道「健身套餐」並不如想像中那麼容易被「消化」。一般來說，學習這個舞種需要一定的舞蹈基礎，否則練習起來會非常困難。此外，練爵士舞也需要一定的體力與耐力，建議練習前最好先做一組心肺耐力測試。
玩轉嘻哈套餐：HIP-POP
就餐人數：多人
建議搭配：寬鬆服裝
瘦身密碼：全身肌肉
招牌菜：熱狗
食客點評
自由簡單是HIP-POP的文化寓意，如同街邊小攤兜售的新鮮熱狗，充滿隨意自然的味道。
HIP-POP源於美國的黑人街頭文化，該舞蹈具有極強的節奏感。它隨意性強，可即興發揮動作，無特定舞步與程序，但對節奏感的要求很高，具有很強的表現性及創造性。
這種舞蹈能夠鍛練全身肌肉，身體的每個部位都能在舞動中得到練習，是一種很有趣的有氧舞蹈。
「就餐」貼士：選擇HIP-POP健身套餐需要舞者天生具有較好的節奏感，其對腿部的要求也特別高。由於在舞動過程中出汗多，需要注意在練習時補充水分。建議女生在練習時最好穿褲子，若著裙裝表演，則最好在裡面加一層安全褲。
神秘花園套餐：肚皮舞
就餐人數：單人
建議配合：面紗、手杖
瘦身密碼：腰部、胯部、頭頸、手臂
招牌菜：莫士沙加
食客點評
「莫士沙加」是一種裹上乳酪羊肉烘烤成的餅，極具中東特色。神秘的肚皮舞起源於中東國家，最早作爲一種宗教儀式，慶祝婦女多產以及頌揚生命的神 秘。傳統肚皮舞在舞蹈時，舞者頭部和頭髮會不停地搖擺。現代肚皮舞則以扭動髖部爲主，兼帶胯部、肩頸等部位，也屬於有氧性的全身性舞蹈。一系列扭髖送胯動 作，跳起來顯得格外妖嬈。肚皮舞對舞者要求低，無需特別基礎。和其他舞蹈不同，身材豐滿的女性也可以練習，而且跳起來會特別有韻味。
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