拉丁舞起源於古巴，以熱情奔放而著稱。熱情直率的舞蹈動作，激情飛揚的音樂，可以說拉丁舞是熱情的舞蹈。拉丁舞分為恰恰恰、倫巴、桑巴、牛仔、 鬥牛。擁有世界第一美腿美譽的人不是超模吉賽爾，而是拉丁舞后漢娜。她沒有超然的身高，雙腿卻挺直、飽滿、大小腿勻稱、肌肉恰到好處，露出雙腿即展露風情 無限。這無疑為我們指出一條明路：去跳拉丁舞吧!
1.在呼吸不暢的情況下，請先休息片刻後再決定是否繼續。
2.不要過於瘋狂，扭腰過猛，以至於傷了脆弱的腰部。應在感覺舒適的範圍內活動腰部，否則你回家還得倒在周林頻譜儀旁邊烤電半小時。
3.拉丁激情強大，很多人會跳得忘我，但請注意如果感覺不適，如腿部疲勞抽筋、身體局部疼痛、眩暈、心率過快等，應停止練習。
4.關節不宜太過緊張，健身者踏步時肩關節要放鬆。
5.動作難度較大時，鑑於拉丁舞對上半身動作要求不高，建議先學腳下再加手臂動作。
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